Упражнения доктора Шишонина:«Гимнастика для шеи без музыки».Всего 9 упражнений.Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Считается, что каждый четвертый взрослый страдает от повышенного кровяного давления. Как ни странно, только 35 % из этого числа знают о своих проблемах и лечатся. Однако лечение таблетками не выход, ведь подобные препараты устраняют только симптомы, но не причину. И сегодня мы с доктором Александром Юрьевичем Шишониным поговорим о том, как правильно лечить гипертонию...

Физические упражнения - это необходимый компонент здорового образа жизни. Независимо от возраста, пола и физической подготовки, регулярные тренировки помогают укрепить мышечную систему, улучшить кровообращение, повысить выносливость и настроение. Существует множество видов физических упражнений, от силовых тренировок до йоги и пилатеса. Каждый вид тренировок имеет свои преимущества и направлен на развитие разных групп мышц. Силовые тренировки, такие как подтягивания, жимы и приседания, помогают укрепить мышцы и улучшить осанку...