Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Сегодня опишу упражнения, которые помогут улучшить вашу устойчивость и помогут сохранять равновесие при ходьбе в пожилом возрасте. Почему это важно Между чувством равновесия и биологическим возрастом человека – прямая связь. Это доказано совместными исследованиями нейробиологов и геронтологов. Вывод: для того, чтобы жить долго и оставаться здоровым важно среди прочих мер заниматься тренировкой чувства равновесия и координации движения...

Подъём с переворотом, пожалуй, самый известный базовый элемент из уличной гимнастики, который развивает полностью верх нашего тела. Многие его недооценивают, кто-то считает сильно легким и бесполезным, а кто-то, наоборот, пытается и не поймет, ну, как его научиться. Я раскрою вам подъём с переворотом с другой стороны. Опишу подробно, как его научиться, как прогрессировать и усложнить это движение и главное разберем все преимущества для здоровья и построения крепкого атлетичного и выносливого тела...