3171 читали · 2 года назад
Хорошая координация движений – залог здоровья: 3 упражнения на равновесие, если вам 55+
Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Сегодня опишу упражнения, которые помогут улучшить вашу устойчивость и помогут сохранять равновесие при ходьбе в пожилом возрасте. Почему это важно Между чувством равновесия и биологическим возрастом человека – прямая связь. Это доказано совместными исследованиями нейробиологов и геронтологов. Вывод: для того, чтобы жить долго и оставаться здоровым важно среди прочих мер заниматься тренировкой чувства равновесия и координации движения...
3 года назад
Онлайн урок №1. Гимнастика. (Опорный прыжок)
Опорные прыжки — это вид соревнований в спортивной гимнастике. Опорными называются те прыжки, при выполнении которых выполняется промежуточная опора руками. Такая опора представляет собой короткое, энергичное отталкивание руками от снаряда...