Мы стареем не тогда, когда появляются морщины, а тогда, когда теряем подвижность. Скованность, хруст, ощущение «деревянного» тела по утрам — это не признаки возраста, это признаки «голода» ваших суставов. Суставная гимнастика — это уникальный вид физической активности. Ее цель — не накачать мышцы и не пробежать марафон. Ее цель — накормить хрящи, отполировать суставные поверхности и вернуть телу природную грацию. В отличие от силового тренинга, который разрушает мышцы для их последующего роста, суставная гимнастика созидательна в моменте...

С начала года Уссурийск не покидает топ городов России с самым загрязненным воздухом. 9 и 13 января он обогнал все остальные и взобрался на первую строчку антирейтинга. Подробнее читайте в материале «Комсомольской правды» – Дальний Восток». По данным открытой сети мониторинга качества воздуха «Чистое небо», 13 января в Уссурийске фиксировали 54 микрограмма РМ2.5 на кубический метр воздуха. Эти мельчайшие частички пыли могут оставаться в воздухе в течение нескольких недель и очень вредны для органов дыхания...