Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Давайте сегодня сделаем с вами топовых 5 упражнений для растяжки всего тела. Захватим как продольный, так и поперечный. Поехали: выпад с согнутой сзади ногой. на выдохе притягиваем пятку к тазу. на вдохе возвращаемся в исходное положение.
(растягиваем переднюю поверхность бедра) лягушка. здесь все просто. для разнообразия добавляем повороты корпуса...
Чемпионат мира по художественной гимнастике 2021 завершился для нас еще двумя медалями в групповых упражнениях. За нашу команду выступали: двукратная олимпийская чемпионка Анастасия Близнюк, победительница Игр-2016 Мария Толкачева, серебряные призеры Олимпиады 2020 Ангелина Шкатова и Алиса Тищенко, а также дебютантка соревнований Полина Орлова. Упражнение с мячами наши гимнастки выполнили блестяще и завоевали золотые медали. Напомню, что в связи с санкциями WADA на этом Чемпионате мира наша команда выступала без флага и гимна...