В этой статье я хочу поделиться с Вами гимнастикой доктора Шишонина, которую я открыла для себя полгода назад чисто случайно, когда обострились все возрастные болезни. На сегодняшний день этот метод считается эффективным и прогрессивным. Освоить его может любой желающий. Физической подготовки для выполнения упражнений не понадобится, было бы желание, а освоить методику каждому по силам. Уже через несколько дней после выполнения упражнений, чувствуется, что не так болит шея, появляется легкость в плечах...

Имя Игоря Гришина, известного больше под псевдонимом Мастер Го, давно на слуху у тех, кто вслед за ним сделал ставку на упражнения, а не на лекарства. Пострадав от спортивной травмы, Мастер Го разработал собственную методику восстановления суставов. У Игоря Гришина есть упражнения для различных суставов. Что касается коленей – методика проста и эффективна. Принципы «живых коленей» Методика Мастера Го базируется на нескольких постулатах, от которых и стоит отталкиваться, чтобы ее понять и применить:...