Накануне наш стадион «Горняк» превратился в настоящий центр здоровья и хорошего настроения! Праздник начался с бодрой «Зарядки с чемпионом», а продолжением стали увлекательные игры и соревнования в рамках марафона «Сила России» партии «Единая Россия». В официальной части Учалинцы получили заслуженные знаки различия ВФСК ГТО старшего поколения.. Потрясающий пример бодрости духа и верности спорту для всей молодежи! Также наградили участников спортивных игр этого дня...

Восточная гимнастика тай-чи помогает сбросить вес и нормализовать давлени Тай-чи не хуже аэробики Исследователи из Гонконга обследовали людей, которые никогда не занимались физкультурой. Первый замер был проведен перед началом занятий тай-чи, второй – после того как люди прозанимались в течение 3 лет не менее 1,5 часа в неделю. Оказалось, что все похудели на 3,5–7,3 кг (наибольший сброс веса обнаружен у самых тучных) и стали реже жаловаться на головную боль и подъем артериального давления. Тай-чи соединяет дыхательные упражнения с принятием определенных поз (не таких сложных, как в йоге)...