Многие худые парни уверены, что без зала набрать массу невозможно. «Нет штанги — нет прогресса». На практике это одна из самых больших ошибок новичков. Да, зал ускоряет результат. Но база для набора мышц у худого человека — это не тренажёры, а правильная нагрузка и прогрессия...

Худощавые парни испытывают проблемы и при посещении тренажерного зала. Многие молодые люди, имеющие строение хардгейнера( это человек, занимающийся культуризмом без видимого результата в плане набора мышц и роста силы) просто не знают, как набрать вес, а без нормальной массы невозможно обрести и мускулистое рельефное телосложение. Советы по быстрому и эффективному набору веса для худых парней Чтобы набрать вес худощавому парню, необходимо придерживаться приведенных ниже рекомендаций. Они разработаны специально для тех молодых людей, кто не имеет генетической предрасположенности к полноте...