Многие худые парни уверены, что без зала набрать массу невозможно. «Нет штанги — нет прогресса». На практике это одна из самых больших ошибок новичков. Да, зал ускоряет результат. Но база для набора мышц у худого человека — это не тренажёры, а правильная нагрузка и прогрессия...

У Маши с детства была мечта. Стать балериной. Правда в положенном для начала занятий балетом, раннем, возрасте родители её не отвели в студию. Пожалели, хоть Маша и не просила ее жалеть. Она хотела! Мечтала! -Тебе сейчас так кажется! - заверила ее мама. - А вот повкалываешь у станка, да голодом посидишь, тогда и взвоешь. Не надо оно тебе. Нет у тебя столько здоровья! Ну что ты в шесть лет понимаешь?! -Ну хотя бы в гимнастику! - без особой надежды спросила маленькая Маша. -Вот же дети! - восхитился папа...