Рассказываем, как привести себя в форму худому. Бытует мнение, что для того, чтобы иметь хорошую форму, нужно иметь к этому генетическую предрасположенность. И если её нет, то все это пустая трата времени...

Силовыми тренировками чаще всего начинают заниматься те, кто недоволен своим телом. Одни страдают лишним весом, а другие наоборот - его недостатком. Но, как показывает практика, большинство молодых парней, которые пришли в тренажерный зал, испытывают проблему именно с набором массы тела. Силовые тренировки являются универсальным видом физической активности. Они помогают полным людям похудеть, а худощавым - набрать мышечную массу. Сколько мышц может набрать худощавый парень? Многое зависит от генетики,...