Максим Трухоновец, обладатель рекорда мира по чистым выходам силой на две руки (21 повторение), поделился с нами своей программой тренировок! Понедельник 3 серии по 4 подхода выходов силой на максимум:: без веса, с доп.весом (4 кг.), разными хватами. Отдых между подходами - 2-3 минуты. Отдых между сериями - 15-20 минут. Вторник 3 серии по 3 подхода подтягиваний с доп. весом. Отдых между подходами - 3-4 минуты. Отдых между сериями - 10-15 минут. Среда 1. Приседания на 1-й ноге, по 40-45 повторений на каждую ногу 2...

Избранницей 29-летнего полузащитника ФК «Тверь» Антона Соловьева стала очаровательная Анастасия Максимова. В Год семьи в России новую семью создали известные в Твери спортсмены – полузащитник ФК «Тверь» Антон Соловьев и призер чемпионатов Тверской области и всероссийских турниров кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике Анастасия Максимова. Антон Соловьев родился в Твери и начал заниматься футболом в областной СШОР под руководством тренера Романа Ульянова. В 14 лет талантливый игрок...