Такая танцевальная зарядка помогает похудеть не хуже фитнеса. Легко справятся новички
Оздоровительная гимнастика ушу для начинающих
В программе занятия (1 час):
- оздоровительная гимнастика. Тайцзи гун.
- суставная гимнастика на восстановление подвижности суставов
- силовая гимнастика на восстановление силы пояса верхних конечност
Что такое гимнастика Айкуне? Как она сделает твою осанку красивой ?
Гимнастика Айкуне - это казахская гимнастика для спины, она очень эффективно справляется с такими болезням как: 1. Сутулость 2. Лордоз 3. Кифоз 4. Грыжа 5. Астма (да, были и такие случаи) 6. Искривление позвоночника 7. Улучшение кровообращения и многое-многое другое Посмотрите на результаты данной гимнастики Удивительно, правда? Если вам понравились результаты, тогда ловите первое упражнение из Айкуне - "Жаныс". После которого ваша поясница скажет вам "СПАСИБО" Три простых правила выполнения...