Восточная гимнастика тай-чи помогает сбросить вес и нормализовать давлени Тай-чи не хуже аэробики Исследователи из Гонконга обследовали людей, которые никогда не занимались физкультурой. Первый замер был проведен перед началом занятий тай-чи, второй – после того как люди прозанимались в течение 3 лет не менее 1,5 часа в неделю. Оказалось, что все похудели на 3,5–7,3 кг (наибольший сброс веса обнаружен у самых тучных) и стали реже жаловаться на головную боль и подъем артериального давления. Тай-чи соединяет дыхательные упражнения с принятием определенных поз (не таких сложных, как в йоге)...

16 сентября в Туле начались открытые соревнования по спортивной гимнастике на призы заслуженного мастера спорта России Ксении Афанасьевой. В турнире принимают участие команды из Костромы, Нижнего Новгорода, Новомосковска, Москвы, Ярославля и самой Тулы. Всего за медали борются 75 юных спортсменов...