Многие просыпаются уже уставшими: тяжесть в теле, шум в голове, скачки давления, «скрипящие» суставы. После 40–45 лет это кажется чем-то «нормальным возрастным», и большинство просто мирится с ухудшением самочувствия. Но в культурах народов-долгожителей с этим не соглашаются — там старение воспринимают как процесс, на который можно мягко, но регулярно влиять. В Китае есть простая философия: «Как ты запускаешь утро, так живёт твой день. Как живёт твой день, так стареет твой организм». Поэтому многие долгожители уже с 45 лет вводят особые утренние упражнения...

Вам пригодится информация об этом городе, если приглядываетесь к покупке новостройки за МКАДом. Маленький, но очень умный и зеленый – это про городок Троицк в 20 километрах от МКАД по Калужскому направлению. Здесь живет меньше пятидесяти тысяч человек, но большая часть взрослого населения работает в науке, причем науке, связанной с ядерными исследованиями, природой магнетизма и другими областями физики. Это определяет уровень интеллектуального развития городка – здесь очень хорошие школы, интеллигентные...