Мы часто начинаем с хорошим намерением: «Пора заняться собой! Буду делать гимнастику каждый день». Но вот беда — иногда даже самые простые домашние упражнения могут обернуться болью в спине, усталостью или полным отказом от занятий. Почему так происходит? Даже в самой простой гимнастике есть нюансы. И если знать их с самого начала — можно избежать ошибок. Многие из нас пытаются «выполнить план» — побыстрее отработать 15 минут и забыть. Но тело не обманешь. Гимнастика — это не спринт. Это диалог с телом...

Добрейшее утро!!! А сделали ли вы зарядку? Хорошо ли спали, какое настроение? Погода? Частое раздумье: Тренировки дома помогают? Если цель: здоровье, внешность, нормальная работа опорно-двигательного аппарата, то домашние тренировки ничем не хуже тех, что в зале, 🌶 дома, если нет возможности и времени для похода в зал, можно поддерживать здоровье и красоту так же хорошо, а, возможно, даже лучше, чем в спортзале. Это моё личное устойчивое мнение. Можно комфортно одеться, сделать очищение кожи лица, убрать удобно волосы в удобный формат, даже нанести маску или закрепить тейпы...