Фитнес дома – эффективные упражнения для похудения: тренировка за 20 минут Мы знаем, что активный образ жизни необходим для поддержания хорошего самочувствия и идеальной фигуры. Но как начать заниматься спортом? Мы составили список лучших 10 упражнений для похудения. Фитнес-тренировки можно проводить не только в спортзале, но и дома. Наряду с диетой фитнес-занятия дома должны стать ключевым элементом в программе похудения. Физические упражнения сжигают лишние калории, что и приводит к здоровой потере веса...
Тренировки в домашних условиях стали невероятно популярными в последние годы, и это неудивительно. Не у всех есть время или возможность посещать тренажёрный зал, да и погодные условия часто оставляют желать лучшего для пробежек на улице. Хорошая новость: держать себя в форме можно, не выходя из дома, без дорогого оборудования и тренеров. Главное — правильная мотивация и немного знаний о том, как организовать свои занятия. Если вы раньше не занимались спортом или тренировки были нерегулярными, начните с простого...