✨ 🎗 Огонькова Дарья СК «МОСгимнастика» Тренер — Джамиля Амирова

Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 9 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Эта тема ну очень актуальна! Я, как обладатель грыж в каждом отделе, точно знаю что и как. Спасибо большому спорту) И так, межпозвонковые грыжи – это патология, при котором между двумя позвонками происходит выступление межпозвоночного диска. Это поражение может возникнуть во всех отделах позвоночника, но наиболее часто встречается в шейном и поясничном отделах...