💫 12 минут для стройной талии | Балетный фитнес с парой педагогов 40+
Силовая тренировка для ягодиц и трицепсов.
Всем привет! Сегодня сделаем силовую тренировку направленную на ягодицы и трицепсы. Для тренировки потребуются гантели от 5 кг, штанга 18-20 кг, средняя фитнес резинка, фитнес-петля ( резинка длинная), опора стул или диван. Набор фитнес - резинок 5 шт со скидкой на Яндекс Маркет: https://market.yandex.ru/cc/7cuoYP?erid=5jtCeReNx12oajvH3FsbS9t Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajvH3FsbS9t 1. Наклоны в стороны: влево и вправо. 2. Махи руками перед собой. 3. Круговое вращение прямыми руками вперед и назад...
Переписала квартиру на сына, а на следующий день он попросил меня съехать
— Как это не приводить? Света, это же мои внуки! Я по ним скучаю! — Анна Петровна, мы уже сто раз это обсуждали. У мальчиков режим. У них кружки, потом домашнее задание, потом ужин и сон. У нас нет времени на незапланированные визиты. Голос невестки, Светланы, звучал в телефонной трубке холодно и отстраненно, будто она говорила не с матерью мужа, а с назойливой сотрудницей коммунальной службы. Анна Петровна сжала пальцами телефонную трубку так, что костяшки побелели. Она стояла посреди своей кухни, в стареньком, но чистом халате, и чувствовала, как по щекам предательски катятся слезы...