Такая танцевальная зарядка помогает похудеть не хуже фитнеса. Легко справятся новички
Упражнения для ТБС. Мобильность. Стабильность. Укрепление.
Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. В комментариях часто пишут: "А можно ещё упражнения для тбс для новичков?" "А можно упражнения для мобильность?" Собрала для вас в одном месте несколько видео с комплексами для развития ТБС...
Мини-тренировка + тестовые упражнения для спины.
Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Сегодня предлагаю вам сделать небольшую тренировку для спины. А после неё выполнить 2 проверочных упражнения. Какое упражнение будет сложнее выполнить напишите мне в комментарии. Исходя из ваших ответов сделаю обучающее видео для упражнения, которое наберёт больше всего голосов...