Исследование подтвердило, что традиционная китайская гимнастика ба дуань цзинь эффективно снижает артериальное давление. Ученые заявляют, что 15-минутные ежедневные практики дают результат, сопоставимый с быстрой ходьбой и даже с действием некоторых гипотензивных препаратов. Ученые нашли простое и доступное средство для контроля давления, которое не требует абонемента в спортзал или специального инвентаря. Речь идет о китайской оздоровительной практике ба дуань цзинь, известной как «Восемь кусков парчи»...

☀️ Знаете этот парадокс? Всю зиму вы кутали колени в шерстяные наколенники, грели их, берегли от сквозняков. А потом наступает июль, термометр показывает +34, и вдруг — бац — колени начинают ныть, хрустеть, отекать и вести себя так, будто вам не тридцать-сорок-пятьдесят, а все восемьдесят. И вы сидите на даче, в тени, пьёте холодный квас, а колени ноют. Ноют так, что ни на грядку наклониться, ни с внуком в мяч погонять. «Зимой я хоть понимал, почему болят — холод, сырость. А летом-то что им не так?...