Гимнастический комплекс упражнений, разработан доктором Шишониным для тренировки шейных мышц. Регулярное выполнение укрепляет мышечные структуры шеи, помогает при остеохондрозе, гипертонии, поддерживает здоровье спины.    Перед выполнением следует разогреть мышцы, для этого нужно выполнить серию отжиманий. И. П. для женщин – стоя на коленях, опираясь ладонями в пол. Придерживайте корпус прямо и отжимайтесь, как можно ниже. Шею держите ровно, не допуская перенапряжения.    Гимнастика доктора Шишонина    1...

В каждом населённом пункте нашей страны можно встретить стандартный набор памятников, которые увековечивают то или иное историческое событие, личность, достижение. Чаще всего при составлении плана своих прогулок я обращаю внимание на такие объекты и стараюсь обойти их всё и почти все. Итак, прогуляемся по городу Тихвину в поисках подобных мест. 1. Пушка Зис (памятник, посвящённый Великой Отечественной войне). Координаты: 59.642094, 33.596615 2. Погибшим при эвакуации детям (памятник, посвящённый Великой Отечественной войне)...