446 читали · 4 года назад
Художественная гимнастика - спорт или искусство?
Художественная гимнастика прекрасна именно тем, что оставаясь олимпийским видом сложнейшего спорта, она так же, безусловно, является искусством. Каждое новое упражнение, каждый выход на ковер для гимнастки "художницы" - это маленькая жизнь, длинной в полторы минуты...
4350 читали · 2 года назад
Как получить подтянутое и гибкое тело. Балетные упражнения для занятий дома
Фигуры балерин вызывают восхищение, ведь они такие изящные, грациозные и утонченные, а также это отличная физическая форма, растяжка и осанка. Балетные программы давно вышли за пределы балетных школ и многие фитнес-инструктора включают такие упражнения в свои комплексы, ведь с помощью таких упражнений можно быстро укрепить мышцы, сделав их более эластичными, но не массивными. Плюс избавиться от лишних килограммов. В балетных тренировках основным преимуществом упражнений является направленность на проблемные зоны – талию, поясницу, ягодицы, бедра...