Баланс силы и гибкости в спортивной гимнастике — это способность мышц генерировать мощное усилие на максимальной амплитуде, которая защищает суставы от травм и дает высоту при выполнении элементов. Представьте типичную картину: конец тренировки, идет базовая силовая подготовка. Гимнасты пыхтят на перекладине, отжимаются, работают с легкими весами. У дверей зала стоит мама и с тревогой смотрит на ребенка. В голове крутится мысль: «Сейчас он забьет мышцы, станет жестким, и мы потеряем все наши шпагаты и мосты»...

Добрый день, читатели! Сегодня расскажу вам, как я сбрасывала лишние килограммы, когда была действующей спортсменкой. Я занималась художественной гимнастикой и особых проблем с лишним весом у меня не было. Как -то, учась в 10-м классе, я поехала на соревнования в г.Владивосток. Ехать нам до него на поезде было почти 6 суток). В дорогу до Владивостока мы с девочками по команде ехали в купе с тренером, поэтому, в плане приема пищи были под контролем (понимаете, что за 6 суток в поезде, без тренировок можно набрать лишние граммы, даже килограммы)...