Давайте честно: большинство людей, которые говорят «мне нужен зал, чтобы тренироваться», на самом деле имеют в виду «мне нужна внешняя мотивация, чтобы начать». Зал не делает вас сильнее. Вас делают сильнее системная нагрузка, прогрессия и восстановление. Всё это можно организовать в комнате площадью шесть квадратных метров, на балконе или во дворе. Я видел парней, которые за два года домашних тренировок с парой разборных гантелей и турником во дворе строили тела, которым позавидуют завсегдатаи фитнес-клубов...

В конце XIX века молодая женщина садится на велосипед. Она поправляет длинную юбку, ставит ноги на педали и выезжает на улицу. Сегодня в этой сцене нет ничего необычного. Но для людей викторианской эпохи она могла выглядеть почти как начало общественной катастрофы. Газеты предупреждали о загадочном «велосипедном лице» — усталом, напряжённом выражении, которое якобы обезображивает женщин. Врачи рассуждали о перегрузке нервной системы и угрозе репродуктивному здоровью. Моралисты боялись, что велосипед...