В своем блоге я часто акцентирую ваше внимание на том, что давно ушел от стандартных движений. В моих тренировках нет приседаний, отжиманий, силовых упражнений, поднятия больших весов, фитнеса и так далее. Мой спорт уже долгое время основывается на свободных упражнениях. Что это такое? Думаю, многие из вас уже видели варианты моих тренировок на видео. Их там предостаточно. Например, ползания в разных позициях: «ящерица», «черепаха», «тараканчик», разные перекаты, элементы акробатики, скалолазания, гимнастики...

Восточная медицина уже больше 6 тысяч лет рассматривает ноги человека как средоточие точек, который отвечают за все жизненные системы организма. В том числе и за мозговую деятельность. Акупунктура (точечный массаж) ног основана на принципах китайской философии здоровья. Более 50 точек и каналов жизненной энергии Цзинло находятся на наших стопах. Цивилизация и стиль жизни привели к тому, что нагрузка на ноги стала менее физиологична. Каблуки или плоская подошва, даже анатомическая - но все же все время обувь...