Гимнастика при­ме­ня­ется для об­ще­го фи­зического раз­ви­тия и ук­ре­п­ле­ния здо­ро­вья, ов­ла­де­ния ос­нов­ны­ми дви­га­тель­ны­ми на­вы­ками. Упражнения помогают: * предотвратить укорочение мышц; * улучшить эластичность, в том числе связок и сухожилий; * избавиться от мышечной усталости; * уменьшить риск получения травм; * повысить гибкость и координацию; * сделать...

3 и 2 юношеский разряды стали сложнее. Да-да, те, с одинарными прыжками. Почему? Виной всему изменения правил, вступившие в силу с начала февраля 2023 года. Раньше было как: 3 юношеский разряд - необходимо набрать 7 баллов, 2 юношеский - набираем 11 баллов. Теперь: 3Ю - 5,5 баллов, 2Ю - 9,5 баллов. Казалось бы, стало легче. Но это с какой стороны посмотреть! Раньше у нас "спираль" была самым дорогим и значимым элементом. "Выкатать" ее мог почти каждый. Практически не было соревнований, где спираль не зачли б...