Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Сегодня – о важности ежедневных упражнений, улучшающих эластичность связок/мышц и гибкость суставов. Плюс три простых упражнения, которые в этом помогут. Зачем растягивать мышцы и связки Есть две основные проблемы, которые развиваются у людей со сниженной подвижностью в суставах. Проблема первая: застой кровообращения. Он становится причиной развития патологических процессов в суставах. А еще ведет к гиподинамии. Воспаленные суставы и малоподвижность – это уже характеристика старого, больного человека...

! МЫ В МАХ 🔥 подписаться