К четвертому дню мы уже вошли в график: подъем в 7:00 (без будильника!), завтрак, умывание и на пляж. Там в 8:00 начинается зарядка для взрослых и подростков: дыхательная гимнастика, суставная гимнастика и немного йоги. Я пока попадаю туда через раз — все зависит от того, готов ли Савелий самостоятельно засовывать в машинку мелкие камушки, или мне нужно курировать этот процесс.  Потом мы с Савкой идем на тренировку с малышами. Возраст разный: от 1,4 (это как раз Савелий) до 6 лет. Егор тоже...

Про гимнастику я не раз писала и подробно тут рассказывала, как я начинаю свою утро. Но приходят на канал уже новые читатели и все вопросы повторяются. Не знаю, надо ли снова повторять то, что в этих статьях написано. Ведь ничего не меняется ( это я о гимнастике своей) . Только добавилась по утрам в кровати ещë тибетская гимнастика от Аллочки. Несколько упражнений. Я знаю одно - не делать гимнастку это путь к болезням. Поэтому как бы ни было иногда лень, делаю. Пропускаю лишь в поездах -самолëтах и когда очень рано надо куда-то вставать...