Вообще жилистым атлетом чаще называют худощавых парней, которые без объемных мышц показывают достойные силовые результаты, например, в армреслинге, гимнастике или уличном воркауте такие ребята есть. Это не значит, что сильный и жилистый - должен быть худым. Необязательно. Но чтобы накачаться, улучшать силовые показатели, точно нужно работать над сухожилиями. Зачем нужно укреплять сухожилия В любой секции силовых видов спорта, первые месяцы атлеты делают тренировки много на силу и укрепляют сухожилия,...

Вот бы мне такую программу тренировок, с которой я стану похожим на Арнольда в лучшие его годы в кратчайшие сроки! Кто хоть раз сталкивался с трудностями на пути к своей цели в спортзале, наверняка не единожды мечтал о чем-то подобном. Увы, но никакая самая лучшая программа не обеспечит вас успех на долгие годы вперед. И непонимание этого факта чаще всего заставляет новичков бросать занятия через 2-3 месяца после их начала. Исчерпанный лимит Действительно, трудно сдержать разочарование, когда длившийся на протяжении нескольких месяцев прогресс взял и остановился...