Красивый подъем украшает гимнастку при исполнении элементов. «Рабочая стопа» сразу выделяет спортсменку и особую роль играет изящный изгиб подъема. Высокий, красивый подъем не всем подарен природой - большинство добиваются результата упорным трудом...

Стопы – основа нашего тела. Когда стопы сильные – мы более устойчивы; когда стопы гибкие – нам легче двигаться. Важно заботиться о своих стопах, регулярно выполняя упражнения на укрепление и растяжку. И сегодня мы поделимся универсальным комплексом, который будет полезен каждому человеку. Выполняйте ее босиком или в носках, без обуви. Старайтесь выполнять упражнения не реже трёх раз в неделю, а при желании – ежедневно. 🔵 Алфавит Для чего? Улучшает подвижность и силу голеностопного сустава для лучшего равновесия...