Тонометр попискивает, манжета сдувается, на экране появляются цифры. Давление - 122 на 78. Отлично. А рядом - пульс: 98. Или 104. Или 112. Вы переводите взгляд обратно на давление, потом снова на пульс. Давление в норме, а сердце почему-то частит. Знакомая ситуация? Самое частое заблуждение звучит так: «Раз давление нормальное, значит, всё в порядке». Но по одному давлению нельзя понять, почему участился пульс. Важно другое: измеряли ли вы его после нагрузки или в покое, как долго это продолжается, ровный ритм или с перебоями, и как вы себя при этом чувствуете...

Моя соседка по даче, Валентина Петровна, каждое утро в семь выходила на крыльцо и крутила головой по кругу. Ей семьдесят четыре, и она уверяла меня, что так делает «сам доктор Неумывакин», а значит, проживёт ещё двадцать лет. Я тогда промолчала. Меня всегда удивляло, с какой лёгкостью мы верим цифрам, которые никто не проверял. «Плюс двадцать лет» звучит как цена на товар, а не как разговор о жизни. И всё же её утренняя разминка мне нравилась: человек двигается, дышит, видит небо над грядками. Между красивым обещанием и реальной пользой есть зазор, и вот в нём мы сейчас и разберёмся...