Когда я слышу о том, что кто-то тренирует одну мышечную группу в день, то я представляю себе профессионального атлета с огромными мышцами, использующего фармакологию и готовившегося к соревнованиям по бодибилдингу...

В попытках похудеть многие люди пробуют буквально все: занимаются силовыми в зале, не получив значимых результатов, бегут на фитнес, не похудев за месяц на 20 кг и там, отправляются на пробежки. Остановитесь! В этой статье мы расставим все точки над i и расскажем, какой спорт лучше для похудения. Спойлер: универсальной “волшебной таблетки” нет. Но мы подскажем, как определить, какие тренировки лучше для похудения именно для вас. Поехали! Прежде чем сломя голову бежать записываться на первую попавшуюся тренировку, важно учесть несколько ключевых моментов...