Художественная гимнастика — спорт, требующий хорошей физической подготовки и гибкости. Развитие этих навыков не происходит само по себе: чтобы все получалось, нужно регулярно посещать тренировки. Что же случится, если пропустить одну тренировку? Разбираемся: вот какие последствия могут быть у такого пропуска и как их минимизировать. Почему важно регулярно посещать тренировки Кажется, что от пропуска одной-единственной тренировки ничего не случится, и с одной стороны это действительно так: карьера художественной гимнастки не пойдет под откос, если ребенок не сможет сходить на одно занятие...

Многие женщины до сих пор остаются заложниками стереотипа о том, что если нет склонности к полноте, то и тренироваться не надо. Да, до 20-25 лет они отлично выглядят и хорошо себя чувствуют. Однако с годами все меняется. 😢В закрытой одежде такие дамы кажутся стройными, но благодаря летнему гардеробу и пляжу можно с легкостью увидеть все несовершенства тела. А также здоровье подводит: чаще начинают болеть, ноют колени и спина, давление скачет. Зачем и как худым набирать мышечную массу рассказывают тренеры XFIT: Екатеринина Евгения, Блинов Кирилл и Анурьев Дмитрий...