Когда вы в последний раз сдавали зачет по физкультуре? Прыжок в длину Все тренеры — от школьных физруков до сержантов спецназа — используют прыжок в длину с места для оценки чистой мощности подопытного. «Чем сильнее и взрывнее ваши мышцы, тем большее усилие вы можете развить и дальше улететь», — объясняет специалист по физической подготовке Тони Джентилкор. Тест Встаньте так, чтобы пальцы ног находились на одной линии, стопы на ширине плеч. Подсядьте, сделайте замах руками назад и прыгните как можно дальше...
Спортсмены начнут выступления 21 декабря. В Челябинске прошла жеребьёвка короткой программы у мужчин одиночников. Согласно её результату олимпийский чемпион Марк Кондратюк попал во вторую разминку, а действующий чемпион России Евгений Семененко будет завершать соревнования. Стартовый протокол короткой программы мужчин выглядит следующим образом. Первая разминка 1. Глеб Лутфуллин;
2. Семён Соловьёв;
3. Пётр Гуменник;
4. Матвей Ветлугин;
5. Роман Савосин;
6. Дмитрий Алиев. Вторая разминка 7...