31 августа в клубе “Амонита” завершилась неделя интенсива. Цель мероприятия — подготовка к насыщенному соревновательному сезону через ёмкие, но разноплановые многочасовые тренировки, направленные на поднятие общего тонуса организма и морального духа гимнасток. Программа интенсива Тренер выстраивает план дополнительных тренировок и мероприятий так, чтобы каждый ребенок получил бесценный опыт работы в команде, увеличил свои спортивные показатели и вышел на качественно новый уровень перед соревнованиями...

🚴‍♀ Прыгать максимально высоко и свободно при исполнении элементов позволяет тренировка "взрывной силы". Основная цель – заставить мышцы вытолкнуть собственный вес на определенную высоту или как можно выше. Прыжки со скакалкой укрепляют те же самые мышцы, которые работают при выполнении прыжка в высоту, поэтому они помогают повысить вашу прыгучесть. 30 прыжков через сложенную скакалку вдвое отщелкивают наши гимнастки на тренировках...