Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Сегодня осваиваем простое упражнение на все тело, пришедшее из китайской гимнастики цигун. Практики называют это упражнение «стоянием столбом». Данное упражнение отлично подходит людям за 60 лет - особенно тем, кому трудно делать планку. При кажущейся простоте упражнение «стояние столбом» тоже достаточно эффективное. С помощью него можно подтянуть все тело, укрепить мышцы, сбросить лишний вес, накопить энергию, усилить кровообращение во внутренних органах, улучшить координацию...

пост №13 / ссылка на предыдущий пост №12 / Всего в 40 км от Пури, в городе Конарк находится еще одно индийское чудо света - Храм Солнца. Мы отправились туда на тук-туке с утра пораньше, чтобы успеть до жары. Но солнце в Индии поднимается быстрее, чем едет тук-тук. Храм Солнца похож на гигантскую колесницу. Его построили в XIII веке на берегу моря, но за 700 лет вода отступила и теперь он оказался в нескольких километрах от берега. По легенде каждое утро в этой колеснице бог Сурья (Солнце) выезжает на небо...