По статистике больше 50% женщин недовольны своим весом и мечтают похудеть хотя бы на пару заветных кг. Но при этом далеко не все из них хотят отказываться от вкусной еды, сидеть на диетах и посещать спортзал 3 раза в неделю. Можно ли в принципе обойтись без этого? Обязательно читайте статью до конца, и я расскажу вам о том, как худеть с помощью дыхания и покажу одно классное дыхательное упражнение. Видео уже ждет в конце статьи:) Друзья, подписывайтесь на мой Телеграм канал там вы найдете для себя...

«РБК Стиль» рассказывает, как укрепить мышцы лица и сохранить упругую кожу, потратив на тренировки 5–10 минут в день Эксперты считают гимнастику для лица безопасным и нетравматичным аналогом хирургической коррекции внешности. Исследование, проведенное в 2018 году в Северо-Западном университете США, подтвердило эффективность методики. Добровольцы — женщины в возрасте от 40 до 65 лет — в течение 20 недель делали упражнения для мышц лба, рта, области вокруг глаз и шеи. По оценкам дерматологов, после завершения программы участницы выглядели в среднем на три года моложе...