СОДЕРЖАНИЕ ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ НА ПЛЕЧАХ 🦵 Всем привет! Переходим к теме поста, которая является упражнения в зале на ноги. Расскажет, какие упражнения стоит включать в тренировки для четырехглавой мышцы бедра, двуглавой бедра, большой ягодичной, полупоперепончатой, полусухожильная мышцы. Начните тренировку с работы на тренажерах, чтобы разогреть и прочувствовать мышцы. 1️⃣ Приседания со штангой на плечах Упражнение, где антагонисты: большая ягодичная мышца, четырехглавая мышца бедра. Советы по технике выполнения: РАЗГИБАНИЕ НОГ В ТРЕНАЖЕРЕ СИДЯ...
«Спортсмены становятся тренерами, потому что посвящают свою жизнь спорту и уже не могут без него. Кто в большом спорте, тот, скорее всего, навсегда в нем и останется»
Ксения Колобова Знали ли вы, что в нашем городе есть тренер по художественной гимнастике? Ксения Колобова является мастером спорта по этому виду спорта и в своё время даже входила в сборную Пермского края, защищая честь региона на всероссийских соревнованиях и турнирах. Она родилась и всю жизнь прожила в Перми, два года назад вместе...