Начинающим принимать солнечные ванны следует активно пользоваться защитными кремами, чтобы избежать ожогов, и не допускать перегревания, солнечных ударов и нервного переутомления. После 16:00 закаливание также полезно ввиду действия инфракрасного излучения в сочетании с купанием в естественном водоеме, наполненном солнечной энергией, а не хлоркой, как в бассейнах. Лично я люблю приходить на берег моря, реки или озера еще до восхода, когда вся окружающая природа благоухает, просыпается. Воздух прохладен, свеж, заряжает...

Любимые песни о спорте. Добрый день, читатели! Сегодня хочу вспомнить наши Советские песни о спорте. Я их очень люблю. Когда слушаю, иногда даже наворачиваются слезы, возникет чувство гордости, патриотизма, хочется добиваться новых высот. Хочу вспомнить строчки из некоторых песен. Песня " Герои спорта" (муз.А.Пахмутова, сл.Н.Добронравов): Надо жить на свете ярко, Сложат и о вас песни, Будет небесам жарко...". К солнечной стремись награде, Ради красоты спорта, Родины своей ради!". Песня "Олимпиада - 80" (муз...