Почти четыре месяца я делаю гимнастику для шеи доктора Шишонина и моё давление в норме. Я даже забываю для контроля измерить артериальное давление, потому что никаких признаков, что оно высокое нет. Не болит голова, не тошнит, не «хлюпает» в ушах. Я чувствую себя хорошо! Доктор Шишонин записал видео, как правильно делать упражнения из его гимнастики для шеи. Обязательно изучите их и правильно выполняйте упражнения. 1. Упражнение «Рамка»...

Гимнастика для спины и шеи - это то, что нужно обязательно делать каждый день, если вы хотите здоровую спину и красивую осанку. Небольшая разминка для спины вам позволит быть на много эффективнее в течение дня. Ни одни даже самые лучшие профессиональные кресла, никакая корректировка ноутбука или компьютера по уровню глаз не спасут твою спину от усталости, если ты много работаешь сидя. Всё равно, через какой-то промежуток времени твои плечи начнут заворачиваться вперёд, а спина округляться. В итоге это приведёт к болям в шее, спине и нарушению кровотока в области малого таза...