Простой, но эффективный комплекс упражнений с минимальным количеством оборудования, который полностью прокачает ваше тело. После 30 лет начинает постепенно снижаться максимальная сила мышц. Согласно физиологическим данным, мужчина в период с 30 до 45 лет, в среднем, теряет по 1% силы каждый год, а после 45 лет этот процесс ускоряется. Силовые упражнения и правильное питания, помогает предотвратить развитие саркопении, но чем позже человек начинает тренировочный путь, тем сложнее добиться хороших результатов...

Советские гимнастки считаются лучшими и по сей день. Их трюки, которые были сложны в исполнении и красивы, чем-то даже опасны. Для многих современных гимнасток эти 5 девушек стали кумирами и пытаются повторять их, уму непостижимые, приемы. Так что это за такие приемы? На первом месте находится Ольга Корбут – непостоянная спортсменка с душой новатора. Она не сдерживала эмоции на публике, могла заплакать, сорвать простые упражнения и тут же показать необычные сложные приемы. В 14 лет Корбут на чемпионате...