Не спешите избавляться от корковых пробок после праздника. С помощью этого нехитрого инструмента можно делать гимнастику для лица. Упражнения способны скорректировать его овал, избавить от мимических морщин, уменьшить носогубные складки и даже увеличить губы, что визуально омолаживает. С корковой пробкой можно делать целый комплекс занятий. Главное условие – разместиться перед зеркалом и наблюдать за разглаживанием складочек. Иначе можно усугубить морщины, излишне напрягая лицо. ✅ Виды упражнений с пробкой: ✔️ 1...

А проблема не в спине 😳 Складочка — хорошо известное всем упражнение еще со времен школьной физкультуры. Сейчас его можно встретить практически на любой фитнес тренировке: от силовых с отягощениями и без до пилатеса, йоги и растяжки. В онлайн студии Pilates Flow мы часто делаем "складочку" в пилатес зарядках для гибкости и в силовых зарядках в качестве перехода между упражнениями или для отдыха. Складочка дается с трудом практически каждому первому человеку, не говоря уже про упражнение, когда ноги широко раскрыты и нужно потянуться вперед — как на фото выше...