Калистеника – занятия и тренировки на спортивных площадках с весом собственного тела. Хотите получить сильное тело без спортзала? Любите быть на свежем воздухе? Объединяйте эти два условия и занимайтесь...

Летом уличные спортивные площадки способны стать полноценной заменой фитнес-клубам. На них можно осваивать базовые программы калистеники без использования других спортивных снарядов. Подробнее о технике выполнения упражнений — в материале «РБК Спорт». Что такое калистеника Калистеника как вид физической активности для совершенствования своего тела была известна еще во времена Древней Греции. Продолжила она развиваться и в Средние века — как элемент подготовки рыцарей. В наши дни калистеника приобрела...