Упражнения доктора Шишонина:«Гимнастика для шеи без музыки».Всего 9 упражнений.Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Считается, что каждый четвертый взрослый страдает от повышенного кровяного давления. Как ни странно, только 35 % из этого числа знают о своих проблемах и лечатся. Однако лечение таблетками не выход, ведь подобные препараты устраняют только симптомы, но не причину. И сегодня мы с доктором Александром Юрьевичем Шишониным поговорим о том, как правильно лечить гипертонию...

Вот ещё серия комплексов которые повысят твою силовую выносливость и дадут неплохой прирост силы.Тебе понадобится гиря и свой вес.Этого вполне достаточно,что бы провести качественную тренировку.Если тяжело выполнять комплекс,масштабируй его под себя.Главное не забывай про технику.Лучше сделать меньше но технически правильно,чем больше с неправильной техникой. 1 Комплекс Фараон Этот комплекс как и все остальные,из Кроссфита.Он отлично повышает силовую выносливость.И если работать с гирей 32 кг то это даст неплохую тренировку для массы тела...