«Выполняя волевую гимнастику вы не станете Поддубным, не вырастите свои бицепсы до сорока пяти сантиметров и не сможете поднимать по семь пудов (один пуд равен чуть больше шестнадцати килограммам – авт.) одной рукой. Однако эта гимнастика существенно укрепит ваше здоровье. С помощью этих упражнений вы создадите красивые очертания, а также обретете силу, утраченную современным человеком», – такое обещание дал своим читателям доктор Александр Анохин в книге «Волевая гимнастика». В поисках лучшей системы...

Сила воли часто ассоциируется с неисчерпаемым внутренним ресурсом. Если мы попробуем представить себе волевого человека, фантазия нарисует персонажа, который преодолевает трудности и пробивает себе дорогу на работе, с лёгкостью бросает есть вредные вкусняшки с понедельника и не прогуливает спортзал. На практике же наша способность к самоконтролю ограничена. И если долго изнурять себя фитнесом, есть вероятность, что на отказ от пирожных силы воли уже не хватит. Этот феномен получил название «эго-истощение», или истощение эго...