Наблюдая за многими тренирующимися, я не могу понять, что они делают. Нет, то что они перемещают снаряд или своё тело в пространстве – это я понимаю, а чем вызван, например, такой набор упражнений – вот эта загадка. Кстати, некоторые коллеги-тренеры в этом преуспели и стали напоминать аниматоров, которые развлекают клиентов хитропридуманными упражнениями, что конечно же не эффективно, но зато весело. Ну да ладно – это отдельная тема, а сегодня о жиме штанги лёжа под разными углами. ⠀ Итак, нам...

Ляйсан Утяшева — известная гимнастка, телеведущая и автор проекта «Сила Воли», запустила новый онлайн-курс «Искусство здорового тела». В колонке для Grazia Ляйсан рассказала, почему считает отношения с собственным телом настоящим искусством - и также озвучила три основные причины, по которым многие девушки никак не могут похудеть. С каждым годом научная база вокруг темы изучения тела растет: от диетологии до психологии. Есть даже отдельная область — биомеханика тела. У меня большая страсть к этой тематике: я регулярно делюсь в своем блоге полезными советами...