Комплекс суставной гимнастики. Эта разновидность разминки направлена на углублённую проработку суставов. В зависимость от амплитуд, количества повторений и продолжительности направленность этого комплекса можно акцентировать на следующие аспекты: Мудрецы Востока говорят: «Человек молод настолько, насколько молоды его суставы». Трудно усомниться в справедливости этих слов. Современный быт и образ жизни современного человека почти не оставляют места (абсолютному большинству) для достаточной физической активности...

В этой статье я хочу поделиться с Вами гимнастикой доктора Шишонина, которую я открыла для себя полгода назад чисто случайно, когда обострились все возрастные болезни. На сегодняшний день этот метод считается эффективным и прогрессивным. Освоить его может любой желающий. Физической подготовки для выполнения упражнений не понадобится, было бы желание, а освоить методику каждому по силам. Уже через несколько дней после выполнения упражнений, чувствуется, что не так болит шея, появляется легкость в плечах...