По статистике больше 50% женщин недовольны своим весом и мечтают похудеть хотя бы на пару заветных кг. Но при этом далеко не все из них хотят отказываться от вкусной еды, сидеть на диетах и посещать спортзал 3 раза в неделю. Можно ли в принципе обойтись без этого? Обязательно читайте статью до конца, и я расскажу вам о том, как худеть с помощью дыхания и покажу одно классное дыхательное упражнение. Видео уже ждет в конце статьи:) Друзья, подписывайтесь на мой Телеграм канал там вы найдете для себя...

Всем доброго дня! После пятидесяти, тело начинает разговаривать с нами по-новому. Иногда — хрустом в коленях. Иногда — утренним стоном «ой». И все бы ничего, если бы не одно «но»: разговор этот, чаще всего, в одни ворота. Суставы просят внимания, а мы отмахиваемся: «потом». Но у наших суставов — отличная память, а обиды они не прощают. Наш сустав — тот же шарнир. Между поверхностями костей, лежит хрящ, а вокруг — синовиальная жидкость, которая работает как масло в обычном шарнире. С возрастом эта жидкость густеет, а хрящ теряет упругость...