Еженедельно на нескольких площадках Саранска тренеры проводят спортивную зарядку для активных и энергичных горожан, которые следят за своим здоровьем, стремятся быть сильными и получить заряд бодрости с утра. 16 августа на стадионе «Мордовия Арена» прошла очередная «Шумбрат, зарядка!». На площадке перед стадионом собрались несколько сотен человек, которые решили зарядиться хорошим настроением перед выходными. Их поддержал Глава Мордовии Артём Здунов, который вместе со всеми выполнял упражнения. Принимавшая...

Все знают поговорку, что "без труда не выловишь и рыбку из пруда". И это работает касаемо всего в нашей жизни. Но, как всегда, есть одно весомое НО! В борьбе за здоровую жизнь можно трудиться легко и в удовольствие. Такова философия тибетской гормональной гимнастики, которую нужно выполнять каждое утро до того, как встать с постели. То есть вы, проснувшись, но с еще закрытыми глазами выполняете ряд упражнений. По времени - не более 10 минут. А благотворный результат не заставит себя ждать. Пара важных условий: 1...