Ху Сяофэй – один из известнейших в мире наставников в области оздоровительной гимнастики. Сегодня он прилетел в Россию, а завтра в Вологде пройдёт бесплатный мастер-класс для людей всех возрастов. Образовательный экскурс в мир здорового тела Ху Сяофэй решил провести на практике. С серии публичных семинаров на свежем воздухе начнётся его путешествие по городам Европы. Интересно, что к таким была причислена и Вологда. Местных адептов здорового образа жизни и гостей города ждут в 8 утра на спортивной площадке школы №28...

Друзья! Есть ошибочное заблуждение, что после 30 лет растяжкой заниматься вредно и абсолютно бессмысленно. Мол, слишком легко получить травму, а на шпагат всё равно вряд ли сядешь. Сегодня на собственном примере развею этот миф. На шпагат я села в 44 года. Особой гибкостью от природы не отличалась. В детстве, как и многие девочки, легко делала «рыбку», когда лёжа на животе, достаёшь ступнями до головы. Мостик тоже худо-бедно делала. Но с возрастом вся моя гибкость куда-то улетучилась. Не мудрено, ведь у детей хрящевой ткани больше, чем костной, и им намного легче гнуться, чем взрослым...