Доброго времени суток, дорогие читатели! А вы умеете садиться на шпагат? А на шпагат с двумя стульями? Это и правда не просто и требует не только определенной гибкости и растяжки, но и систематических тренировок. Шпагат на двух стульях в 4 года? Наш канал на Дзене, как вы знаете, посвящен маленькой юной гимнастке Даше, ей всего 4 года, но она уже ходит в спортивную школу и ежедневно трудиться...
Шпагат – это один из самых распространенных и эффектных приемов в легкой атлетике, гимнастике, акробатике, некоторых хореографических дисциплинах. Также он распространен в стретчинге, йоге и других направлениях, в которых делается акцент на растяжку тела. Многие хотели бы сесть на шпагат потому, что это красиво и необычно. Это не единственная причина, упражнение полезно для здоровья, оно способствует улучшению осанки и координации движений.
Шпагат со стула станет подготовительным этапом для начинающих...