Гимнастический комплекс упражнений, разработан доктором Шишониным для тренировки шейных мышц. Регулярное выполнение укрепляет мышечные структуры шеи, помогает при остеохондрозе, гипертонии, поддерживает здоровье спины.    Перед выполнением следует разогреть мышцы, для этого нужно выполнить серию отжиманий. И. П. для женщин – стоя на коленях, опираясь ладонями в пол. Придерживайте корпус прямо и отжимайтесь, как можно ниже. Шею держите ровно, не допуская перенапряжения.    Гимнастика доктора Шишонина    1...

Художественная гимнастика - это бесспорно один из сложнейших и красивейших видов спорта. Для достижения успехов детям рекомендуется начинать заниматься с 4-5 лет. К 20 годам большинство современных художественных гимнасток свою карьеру уже завершает. Поскольку художественная гимнастика - это один из наиболее популярных женских видов спорта в РФ, то конкуренция здесь нешуточная. Опытные тренеры могут определить есть ли смысл девочке заниматься художественной гимнастикой профессионально примерно...