Шея первой выдаёт усталость. Даже если лицо ухоженное, тонкая кожа под подбородком и поперечные складки сразу добавляют возраст. Но хорошая новость есть. Шея очень благодарно отвечает на мягкую гимнастику, если делать её без рывков и не через боль. Я сама после 45 заметила: стоит забросить упражнения на пару недель, овал лица становится тяжелее, а кожа шеи выглядит суше и слабее. Поехали. Покажу 6 упражнений, которые работают сразу в трёх направлениях: мышцы, поддержка шейных позвонков и внешний вид кожи...

С 16 по 18 марта прошло открытое первенство города Шелехова по художественной гимнастике "Катюша". Более 500 спортсменок демонстрировали свои гибкость, грацию и ловкость. Город Саянск представляли девять гимнасток, которые тренируются под руководством Евгении Паниной. По итогам выступлений жюри распределило места следующим образом: в групповых упражнениях саянские гимнастки показали силу духа и волю к победе, соревнуясь со спортсменками из Иркутска,...