Суставная гимнастика (разминка) это комплекс разных физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также эластичности сухожилий, связок, мышц. Эти упражнения также используются в целях оздоровления. Ведь часто цель и результат их выполнения это устранение болезненности, скованности и напряжения в теле (в спине, шеи, руках, ногах). Для кого они? Для всех желающих в качестве элемента физической активности, для здоровья. Для спортсменов перед занятиями спортом,...

Я регулярно занимаюсь ­­­­­­­­­ китайской гимнастикой (цигун и другие техники) и гимнастикой для позвоночника (элементы йоги, художественной гимнастики и пр.). В последнее время становится популярной остеопатическая гимнастика. Я заинтересовалась и попыталась понять, что это такое. Некоторые комплексы я испробовала на себе. С медицинской точки зрения остеопатия - это комплекс техник, позволяющих проводить профилактическое лечение некоторых болезней. Так, для людей, стремящихся к активному долголетию,...