Баланс силы и гибкости в спортивной гимнастике — это способность мышц генерировать мощное усилие на максимальной амплитуде, которая защищает суставы от травм и дает высоту при выполнении элементов. Представьте типичную картину: конец тренировки, идет базовая силовая подготовка. Гимнасты пыхтят на перекладине, отжимаются, работают с легкими весами. У дверей зала стоит мама и с тревогой смотрит на ребенка. В голове крутится мысль: «Сейчас он забьет мышцы, станет жестким, и мы потеряем все наши шпагаты и мосты»...

Художественная гимнастика-один из самых красивых видов спорта. Несмотря на то, что выступления участников в соревнованиях по художественной гимнастике смотрятся непринуждённо, это вид спорта требует тщательной подготовки. На протяжении долгого времени художественная гимнастика считалась чисто женским видом спорта. Красивые барышни удивляли публику своими изящными движениями, красивой хореографией с лентами, булавами и мячиками Однако мужчины решили не отставать от дам. На своём примере они решили...