Суставная гимнастика (разминка) это комплекс разных физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также эластичности сухожилий, связок, мышц. Эти упражнения также используются в целях оздоровления. Ведь часто цель и результат их выполнения это устранение болезненности, скованности и напряжения в теле (в спине, шеи, руках, ногах). Для кого они?
Для всех желающих в качестве элемента физической активности, для здоровья. Для спортсменов перед занятиями спортом,...