В современном мире большинство людей основную часть дня проводят на работе, и, как правило, ведут сидячий образ жизни. Низкая активность, нарушенная осанка, всевозможные стрессы, сон в неудобном положении, вот лишь малая часть причин, из-за которых почти каждый сталкивался с болями в спине и шее. Для решения этой проблемы существует множество различных комплексов, а наиболее популярными являются упражнения Шишонина. Об этих и других полезных техниках будет говориться в статье. Тренировка в любом месте Упражнения займут несколько минут...

В этой статье я хочу поделиться с Вами гимнастикой доктора Шишонина, которую я открыла для себя полгода назад чисто случайно, когда обострились все возрастные болезни. На сегодняшний день этот метод считается эффективным и прогрессивным. Освоить его может любой желающий. Физической подготовки для выполнения упражнений не понадобится, было бы желание, а освоить методику каждому по силам. Уже через несколько дней после выполнения упражнений, чувствуется, что не так болит шея, появляется легкость в плечах...